在中國停留一個月以上，和一週觀光是完全不同的體驗。你不再每天都把行程最佳化到只剩景點，而是開始真正生活：自己煮幾餐、找到家附近順手的咖啡店、記住哪個地鐵出口離住處最近。本指南是為慢旅行者、休假充電者、遠端工作者，以及打算在中國定居一段時間的準外籍人士而寫，適合計畫停留一到六個月的人。內容會帶你了解如何合法停留、住在哪裡、花費多少，以及如何處理那些短期旅遊時根本不會逼你去想的日常瑣事。

短期旅行 vs. 長住：真正改變的是什麼

短期旅行時，飯店幾乎會替你吸收所有後勤問題：幫你向警方登記、打掃房間，地點也通常靠近景點。長住時，這些便利不是消失，就是變得昂貴，因此你會用它們去換取更低的日均成本和真正的生活節奏。改變最大的三件事是 你的法律身分（單次旅遊入境可能無法涵蓋整段停留）、你的住宿（住上幾週後，按晚計價的飯店就不再划算），以及 你和官僚程序的關係（住址登記、可能的簽證延期，以及較長期的保險，都會變成你的責任）。把這三件事處理好之後，在中國長住的其餘部分其實會順得驚人。

在中國，針對一般生活停留並沒有單一的「長住簽證」，所以大多數人都是把標準選項加以延長或搭配使用。你該選哪一種，取決於你想停留多久，以及你是否有任何商務上的正當理由待在當地。

旅遊簽證（L）與延期

L 簽證是休閒停留的預設選項。依國籍不同，每次入境通常可停留 30、60 或 90 天。如果你需要再多待一點時間，通常可以在當地出入境管理部門申請一次 30 天延期，前提是你必須在目前停留期限到期前提出申請，並能證明你有資金和住處。對許多旅客來說，這樣已足以舒服地涵蓋兩到三個月的停留。

適用於 3 至 6 個月的商務簽證（M）

如果你有任何正當的商務關聯，例如開會、拜訪供應商、參加會議，那麼 M 簽證會更適合較長的停留。它通常會核發多年有效期，且每次入境可停留 90 到 180 天，與不斷疊加旅遊延期相比，這會讓數月居住的壓力小得多。申請時需要中國公司或商貿機構出具的邀請函。

適合短期停留的免簽過境

許多國籍在前往第三國途中，經指定城市過境時，都符合 240 小時（10 天）免簽過境資格。這不是長住方案，但如果你想先踩點看看某座城市，再決定是否申請較長期簽證，它會很有用。請查看我們的 免簽與過境查詢工具，看看你的護照可適用哪些規定。

不論你走哪一條路，黃金原則都是在允許停留期限結束前，就先規劃好離境或延期。逾期停留會有每日罰款，也可能危及未來再次入境的機會。

長期住宿

睡在哪裡，是長住期間最重要也最花錢的決定。現實上有三種可行選擇，每一種都在價格、彈性和手續之間有明確取捨。

服務式公寓

服務式公寓本來就是為中期停留而設計，通常附家具、包含清潔與水電，並會替你處理警方住宿登記。與空屋私人出租相比，價格會高一些，但如果你只停留一到三個月，便利性通常更重要。這類住宿多集中在大城市的商務區，通常以月租報價。

按月計價的飯店

許多中價位飯店其實都會低調提供大幅折扣的月租價格，尤其是在淡季時更常見。你可以享有自動警方登記、每日或每週客房清潔，也完全不需要承擔租約承諾；代價則是空間較小，且沒有廚房。如果你重視的是彈性而不是坪數，這是最省事的選項。

私人公寓出租

若以每月成本來看，最便宜、也最「在地」的方式，就是透過仲介或本地居民常用的平台租私人公寓。房東通常偏好 6 個月或 12 個月租約，並要求押金；同時，你也必須在入住後 24 小時內自行到派出所辦理住址登記。這最適合停留接近或超過六個月的人，或任何想要廚房和真正社區感的人。

不論你最後住在哪裡，搬入後都要在 24 小時內向當地警方登記住址。飯店和服務式公寓會自動處理；若是私人租約，就必須由你自己辦理。

每月生活成本

中國的生活成本會隨城市等級出現巨大差異。以下是一人每月的實際預算範圍，涵蓋租金、飲食、本地交通與行動數據，假設是舒適但不奢華的生活方式。

城市等級 範例城市 租金（1 房） 每月總預算
一線城市 Shanghai, Shenzhen 7,000-12,000 RMB 12,000-18,000 RMB
新一線城市 Chengdu, Hangzhou 3,500-6,000 RMB 7,000-11,000 RMB
較小城市／度假城市 Dali, Sanya 2,000-4,000 RMB 5,500-8,500 RMB

規律很一致：租金決定一切。不論你是自己煮還是在本地餐館吃飯，食物整體都不貴，而本地交通即使每天搭地鐵和叫車，每月通常也很少超過幾百 RMB。如果你仰賴進口食品、國際學校，或經常搭乘國內航班，則要另外多抓一些預算。

日常生活必備事項

有四套系統幾乎涵蓋你每天會接觸到的一切。只要在第一週把它們設好，之後的停留就會進入自動運轉模式。

  • 支付。 Alipay 和 WeChat Pay 主導日常生活，而且兩者現在都允許外國人綁定主要的海外信用卡。最好在抵達前就先完成設定。我們的 支付指南有完整的設定方式與限制說明。
  • 連線。 eSIM 讓你一落地就能上網；如果你會停留數月，之後也可以改辦本地 SIM 卡，取得中國門號。可參考 eSIM 指南了解選項。
  • 交通。 大城市的地鐵便宜、快速，而且標示通常有英文；透過 DiDi 叫車也可使用外國信用卡。把當地交通的 QR code 加進你的支付 App 後，就能直接刷碼通行。
  • 基礎醫療。 大城市有配備英文服務人員的私人國際診所；公立醫院較便宜，但通常要求先付款，而且多以普通話溝通。請攜帶可涵蓋中國的保險，並備一小份你需要的處方藥。

適合長住的熱門城市

有四座城市持續吸引長住外國人，各自有非常鮮明的個性。每座城市也都連結到我們更完整的城市指南，提供更貼近實地的細節。

Shanghai

中國最國際化的城市：英語普及度最高、外籍社群最成熟，面向外國人的服務也最完整；相對地，它也有全國最高的租金。如果你想要便利與平順落地，這裡非常理想。請參考 Shanghai 城市指南。

Chengdu

中國西南部一個輕鬆又負擔得起的據點，以美食、茶館和較慢的生活節奏聞名，也擁有逐漸壯大的外國人社群和不錯的交通連結。請參考 Chengdu 城市指南。

Dali

雲南一座湖畔小城，已成為長住旅客的磁吸地，特別受到追求極低生活成本、溫和氣候，以及成熟遠端工作者與創意工作者社群的人青睞。最適合把生活方式與預算看得比大城市機能更重要的人。

Sanya

中國位於 Hainan 島的熱帶海灘目的地，因為當全國其他地方寒冷時，這裡依然溫暖，所以特別受冬季長住者歡迎。夏季則炎熱潮濕。請參考 Sanya 城市指南。

打算在停留期間工作嗎？

如果你的長住同時也是遠端工作，整體安排又會再變一次：你會開始在意網路穩定性、時區、共享工作空間，以及各種簽證對你可從事事項的細節限制。我們的 中國數位遊牧完整指南正好承接本文未談完的部分，進一步說明簽證、支付、連線，以及最適合遠端工作者作為據點的城市。